Hypnose in therapie: voor veel mensen roept het beelden op van zwaaiende pendels of mensen die tegen hun wil vreemde dingen doen op een podium. Begrijpelijk, maar in de therapeutische praktijk is hypnose iets heel anders. Het is zacht, veilig en diep respectvol. En vooral: het is een krachtig hulpmiddel om dichter bij jezelf te komen.

Wat hypnose níet is

Laten we beginnen met een paar misverstanden.

Hypnose is geen controleverlies.
Je bent niet ‘weg’.
Je zegt of doet niets wat je niet wil.
Je raakt niet ‘vast’ in een trance.

Therapeutische hypnose heeft niets te maken met showhypnose. Je blijft altijd bewust van wat er gebeurt. Je hoort de stem van de therapeut, je weet waar je bent en je houdt zelf de regie. Hypnose is geen magie: het is een natuurlijke staat van gerichte aandacht die we allemaal dagelijks ervaren, bijvoorbeeld wanneer je helemaal opgaat in een boek of tijdens autorijden ineens merkt dat je al bijna thuis bent.

Wat hypnose wél is

Hypnose is een staat van diepe ontspanning en gefocuste aandacht. In die toestand wordt het makkelijker om contact te maken met je onderbewuste – de plek waar overtuigingen, emoties, patronen en automatische reacties opgeslagen liggen.

In therapie gebruiken we hypnose om:

• oude patronen zichtbaar te maken
• emotionele blokkades te verzachten
• helpende overtuigingen te versterken
• innerlijke rust te vergroten

Het is geen ‘doen wat de therapeut zegt’. Het is samenwerken met jouw innerlijke wijsheid. Alles wat we doen, gebeurt in afstemming en veiligheid.

Waarvoor kan je hypnose gebruiken?

Hypnose kan ondersteunend zijn bij onder andere:

• angst en paniekklachten
• stress en burn-out
• negatief zelfbeeld
• onverwerkte emoties
• slaapproblemen
• stoppen met roken
• gewichtsproblematiek
• faalangst of prestatiedruk

Ook bij lichamelijke klachten waar spanning een rol speelt, kan hypnose helpen om het zenuwstelsel tot rust te brengen.

Wat zijn de resultaten?

Veel mensen ervaren al na enkele sessies:

• meer innerlijke rust
• minder piekeren
• meer zelfvertrouwen
• betere slaap
• een gevoel van ruimte en lichtheid

Hypnose werkt vaak diepgaand, omdat we niet alleen praten over het probleem, maar werken op het niveau waar het patroon ontstaan is. Dat maakt verandering vaak zachter én duurzamer.

Maar misschien nog belangrijker: hypnose helpt je opnieuw contact te maken met jezelf. Met je kracht, je intuïtie en je mogelijkheden.

Bij Sensie zien we hypnose niet als een trucje, maar als een warme, veilige ingang naar persoonlijke groei. Geen controleverlies, geen spektakel – wel rust, inzicht en beweging.

Benieuwd of hypnose iets voor jou kan betekenen? Je bent welkom om het in alle veiligheid te ontdekken.