We zijn gestart met de opleiding I.V.-coach in Antwerpen. Twee jaar lang, samen op pad. De trein is altijd een beetje reizen: 2 uur heen, 2 uur terug. Tijd om te mijmeren. Tijd om te landen. Het is boeiend. En…

In de warme ontmoeting tussen partners, vrienden of familie zit een diepere laag van verbinding: zingeving. Het is de gedeelde ervaring dat je leven waardevol is, dat je samen iets groter dan jezelf bouwt — en dat geeft relaties kleur,…

In de drukte van het leven van alledag kan het gemakkelijk zijn om verstrikt te raken in de routine van werk, verplichtingen en sociale media. We rennen misschien van de ene afspraak naar de andere, zonder echt stil te staan…

Van mensen die langskomen voor rouwtherapie krijg ik geregeld te horen dat ze kwaad zijn. Kwaadheid in een rouwproces is een emotie die vaak niet getoond wordt aan de familie, de vrienden of de buren, maar die soms wel een…

1. Sta ’s morgens bewust stil bij wat er zich afspeelt in je hoofd en begin de dag met een positieve gedachte. Creëer een positieve mindset om de dag mee te beginnen. 2. Stel kleine, haalbare doelen voor jezelf en…

1. Wees mild voor jezelf en probeer te begrijpen wat hoogsensitiviteit voor jou betekent en hoe het je leven beïnvloedt. 2. Stel grenzen. Leer ‘nee’ zeggen en bescherm je persoonlijke ruimte.3. Creëer voor jezelf een rustige omgeving. Zorg voor een…

Donderdag had ik het weer vlaggen: ik werd wakker met een hoofd dat aanvoelt als een drumstel in een rockband, en wist: dit komt (vandaag) niet goed. Al ruim dertig jaar leef ik met mijn trouwe metgezel Monsieur Migraine. Ik…

Op deze miezerige voorlaatste decemberdag van het jaar droom ik even weg achter mijn bureau. Ik bekom van mijn rit naar de supermarkt. De mensen en de wereld bereiden zich voor op de overgang naar een nieuw jaar. Liminaliteit: het…

De eindejaarsperiode kan voor hoogsensitieve mensen best wel pittig zijn. Al die feestjes, al die gesprekken (door elkaar), de lichtjes, de muziek, zoooooveel eten… Deze tips kunnen je alvast helpen om als hoogsensitief persoon die feestdagen goed door te komen.…